HIPOPRESIVOS

La Gimanasia Abdominal Hipopresiva es un conjunto de ejercicios destinados a fortalecer la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal. Gracias a la combinación de posturas y a una respiración determinada, la presión a las vísceras del suelo pélvico disminuye.

No solo están diseñados para mujeres que hayan sido madres, sino que son muy importantes para todas aquellas personas que realicen ejercicio de impacto, personas con incontinencia urinaria, fecal o de gases, cirugías abdominales, prolapsos (útero, vejiga o recto), diástasis abdominal o debilidad de la pared abdominal, estreñimiento…

Los hipopresivos aportan múltiples beneficios, algunos de ellos son:

  • Aumento de la capacidad pulmonar y cardiaca

  • Mejora de nuestra postura y conciencia corporal

  • Previene y mejoran el descenso de los órganos pélvicos

  • Trabajan la musculatura del suelo pélvico.

Están contraindicados en casos de HTA con o sin medicación, embarazadas y problemas renales graves.

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